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常吃莲子可带来不少好处

莲子作为药食两用的常用中药材,常备应用在人们的日常生活中的养生保健当中,那么,常吃莲子具体有什么样的好处?


莲子的功效主治

莲子,顾名思义,它是睡莲科植物莲的种子,中医认为它性平味甘、涩,有补脾止泻、益肾固精和养心安神的功效,临床上主要适用于的脾虚久泻、小便不禁、心神不宁、惊悸失眠等疾病症状的治疗。

《本草纲目》中对于莲子有所记载:

莲之味甘,气温而性涩,禀清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也。

常吃莲子的好处

1.健脾作用:药理研究表明,莲子中含有丰富的淀粉和棉子糖以及蛋白质等成分,这些成分使得莲子具有一定的滋补作用,对于脾虚的人群来说可以起到健脾的作用。2.助眠作用:莲子宁心安神,其中含有的维生素以及微量元素具有调节情感、放松情绪的作用,因而可以促进睡眠,在改善失眠的症状有作用。3.降压作用:莲子的降压作用得益于其中含有的非结晶形生物碱N-9,此外,其含有丰富的钾元素可以帮助扩张外周血管,进而起到降低血压的作用。4.抗癌作用:莲子当中含有氧化黄心树宁碱,药理研究显示其对于癌细胞具有抑制作用,因而常吃莲子有一定的防癌作用。

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